boli w

[...] są poważne. Może nie są. Rozmawiam z biegaczami i często zdarza się im biegać z dolegliwościami bólowymi. Nie mam pojęcia co będzie z kolanem po 5,10,15 czy 20. Bo 3 boli, umiarkowanie ale tak ze mogę kontynuować . Jak będzie rozkręcało się dalej-zawinę się:). Solco zdaje się że jest dość bezpiecznym preparatem o bardzo korzystnym [...]

[...] są poważne. Może nie są. Rozmawiam z biegaczami i często zdarza się im biegać z dolegliwościami bólowymi. Nie mam pojęcia co będzie z kolanem po 5,10,15 czy 20. Bo 3 boli, umiarkowanie ale tak ze mogę kontynuować . Jak będzie rozkręcało się dalej-zawinę się:). Solco zdaje się że jest dość bezpiecznym preparatem o bardzo korzystnym [...]

[...] Wstałem dość wcześnie. Wrzuciłem śniadanko, odpaliłem energetyka. Wolne przedpołudnie. Super. Czas sprawdzić kolano;-D 9.33- bieg na na 10 km. Po 3 km kolano boli, ale na tyle ze mogę kontynuować. Wróciłem z biegnka. I nagle sobie przypomniałem że kupiłem sobie zaj**iaszczy rower}:-( Zrzuciłem mokre szmaty, ubrałem suche.Ruszyłem [...]

Lepsza broda a la Sanderus niż bezbrodzie a la Kaczyński w moim przypadku :) Tymczasem: Dzisiaj wolne. Podsumowanie tygodnia w pracy wygląda bardzo dobrze- i co ważne- nic nie jest przeciążone. Nic nie boli. Dzisiaj na wieczór w planach : wino i piękne kobiety :) /SFD/2019/4/12/42754832815a44429546278db6a283e7.jpg

[...] to do jazdy na miękkich przełożeniach, bo mocniejsze akcenty bolały. Dzis pod koniec dołączyło drugie kolano. Teraz przy siadaniu zaciskam zęby. Przy chodzeniu natomiast nie boli. Możliwe że mam za wysoko siodło i coś przeciążam. Trenio mówi że do moja techinka pedałwania i nie pracuje tymi mięśniami co powinienem- stąd przeciążenie. Radzisz coś? [...]

[...] poprzedni trening, dlatego będę jechał DT/DNT/DT/itd.. Dziś w planie 10x1, więc nie ma o czym pisać.. Wieczorem zrobię. Może nie dodam drążka, bo próbowałem uczyć się planche (pozycja kruka/frog stand + lean planche - do wygooglania) i boli mnie łokieć. Wcześniej bolały dwa.. Rehabilitacyjne 10x1 + resety... Nic się nie dzieje generalnie.

[...] śmierdziały) i 10% tłuszczy.Natomiast redukcja przed latem to 60% białka ,30% węglowodanów złożonych i 10% tłuszczy. I działało a teraz takie to wszystko wymyślne że głowa boli. Dobrze że jestem z takiego rocznika gdzie wiedzę czerpało się od żywego człowieka na siłowni a nie z internetu. I to od ludzi prawdziwych fascynatów sportów żelaznych [...]

@Panteon-Chciałem poćwiczyć, ale jednak relaks, bo pogoda iście depresyjna i głowa boli.. Ja odwrotnie uwielbiam jesień i zimę. Jak jest zimno i leje deszcz i jest półmrok to mnie ciągnie do lasu.Właśnie jestem po małym relaksacyjnym marszobiegu w parku. Teraz ciepła kawka, coś do czytania ,dzień a raczej wieczór i noc wolna. Czego chcieć więcej . [...]

No właśnie! Trenować gdy boli? Gdy byłem w Twoim wieku - powiedziałbym :tak! Teraz mam wątpliwości.

Planuję pociągnąć tak 6tyg (mam zrobione 8 treningów z zaplanowanych 18). Jakoś to wszystko przeżyję. Treningi dają mi satysfakcję, progres jest, nie będę niczego zmieniał. Jak skończę, to może podmienię kule 2x20 na 2x24 i popracuję siłowo z tymi samymi ćwiczeniami w schemacie 5x5. Czas pokaże. Co do zakwasów i obolałości - objętość to raz, ale [...]

Planuję pociągnąć tak 6tyg (mam zrobione 8 treningów z zaplanowanych 18). Jakoś to wszystko przeżyję. Treningi dają mi satysfakcję, progres jest, nie będę niczego zmieniał. Jak skończę, to może podmienię kule 2x20 na 2x24 i popracuję siłowo z tymi samymi ćwiczeniami w schemacie 5x5. Czas pokaże. Co do zakwasów i obolałości - objętość to raz, ale [...]

Waga o poranku - 74,8kg Jem mniej - niekoniecznie lepiej. Obwody - przemilczę.. Majówkowe.. Treningowo majówka zaczęła się bardzo dobrze, ale im dalej tym gorzej. Dziś pogoda dopisuje, to może będzie spacer (i dipy, a po powrocie pompki) - może.. Już sam spacer będzie OK! Była 2x klata i to się liczy. Wczoraj wpadło kila wyciskań pochylonych - nic [...]

[...] - a potem jeszcze z 15-20min czuję jak chodzę. Potem nic.. aż się schylę.. Chyba trochę autosugestia zadziałała, bo mam wrażenie że ciągle czuję tę piętę. Czuję - a nie że boli (na szczęście). Ogólnie, to nie przeszkadza, ale nie chcę, żeby się coś złego tam działo. Dlatego szybko do lekarza poszedłem. Wziąłem tabletkę na noc, a rano się [...]

jak po tym Flexie??? warto???Po winie nic mnie nie boli :-) Na działanie Flexa muszę jeszcze miesiąc poczekać :-) to chyba trzeba będzie w końcu napić się tego wina :) pogoda sprzyja, przepisy się zmeiniły i można nad Odrą na wyspie Bolko pić alkohol do 18%, ognisko palić można także zapraszam :)

[...] forum:) Kilka dni temu chyba mnie zawialo czy cos, bo mialem powiekszone wezlo chlonne z prawej strony szyji i bolacy bark. Szyja przeszla po 3 dniach, a bark jak bolal tak boli. Wlasciwie to jest miejsce po prawej strony prawej lopatki. Bol jest taki pulsujacy, w nocy nie moge sobie miejsca znalesc. Chodze na silownie i czasem nic sie nie [...]

boli też gdy leze na laweczce na brzuchu i probuje kolana podniesc do gory ( z obciazeniem ) to boli . I tak jeżeli z tygodnia na tydzień mniej boli łękotka ( jezeli to ona jest uszkodzona) to jest prawdopodobieństwo że była uszkodzona w miejscu ukrwionym i się sama odbudowuje ???

[...] i Iron Tadd Rano dla zdrowka 3 kaps. Iron Tadd Wlasnie odespalem nocke i stwierdzilem ze nie jade na trening i reszte dnia spedze w domu z rodzina. Po wczorajszym treningu boli mnie klata i tricepsy bo tez je robilem choc.. nie pisalem,bola tez odciski na dloniach od MU. Teoretycznie moglbym zrobic nogi ale 3- ci raz z rzedu co drugi dzien [...]

Nie mam juz slow na to, j**any idiota. Jemu sie wydaje ze Lesnar to BF i bez soku by padl po lisciu i o to go dupa boli. Przed walka p******il, ze koks czy nie, nie obchoszi go to,bo mu wp******i, przegral przez ciezki wp******, to teraz snuje gorzkie zale. Chyba juz mu mozg tez obrosl w tluszcz i blokuje dostep tlenu. Ktoz to zostal niby kaleka [...]

[...] warunków i to że Hunt już nie raz był znokautowany i jak utrzyma walke na dystans to ma większe szanse punktować (Hunt stary już) ale jak wejdzie w wymiane czy da się czysto trafić to będzie KO, Hunt wciąż uderza jak koń. Najbardziej boli mnie, że Lesnara już nie zobaczymy (najprawdopodobniej), koks koksem, ale Marka pięknie rozmontował zapasami

[...] Przepieknie czulam plecy - chyba pierwszy raz tak dobrze! 4b.Dumbbell lunges 3x 10 per leg cc, cc, cc o matko, ledwo dalam rade. Po przysiadach i gb trzęslam sie jak galareta. Kabelki byly zajete, sztangielki tez, wiec porozciagalam sie i sie zmylam (na miekkich nogach). Fajny rozruch, ale boli wszystko... pelne 2 miesiace przerwy robi swoje.